bslim ist dein elektronisches Lebensmittel-Journal, dass dir bei der Gewichtsreduktion und beim Erreichen einer gesunden Essweise hilft. Nie mehr am Abend alle Lebensmittel in dein Papier-Journal nachtragen, nie mehr vergessen, was du tagsüber alles gegessen hast. Und damit du auch siehst, wie gut deine Abnahme funktioniert hat, kannst du mit bslim jederzeit ein Photo von dir selbst schiessen und damit dokumentieren, wie sich dein Gesicht oder deine Figur seit Beginn der Abnahme entwickelt hat.
"Dank bslim ist das Journalführen, ein wesentlicher Eckpfeiler beim Abnehmen, kein Problem mehr.", sagt Torsten Geise, Partner von TnT Brain, der 30 kg innerhalb eines Jahres verloren hat. "Im Laufe der Zeit hat man alle Lebensmittel, die man in der Regel zu sich nimmt, in die Lebensmittelliste aufgenommen. So kann ich sehr schnell immer wiederkehrende Lebensmittel ganz einfach in das Tagesjournal übernehmen".
Da wir bslim selber täglich benutzen, ist es auf größtmögliche Effizient ausgelegt. bslim wird dir helfen, schnell und einfach deinen täglichen Konsum zu dokumentieren und dich zu motivieren, denn bslim zeigt dir sehr übersichtlich, was du alles schon erreicht hast.
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch der tägliche Konsum von bis zu 5 Einheiten Obst und Gemüse, 2-3 Milchportionen, mindestens sechs Einheiten Wasser sowie eine tägliche Bewegung von mindestens einer halben Stunde. bslim hilft dir auch hier bei der Dokumentation. Du kannst in der Lebensmittelliste angeben, wieviel Obst&Gemüse- bzw. Milch-Einheiten das Lebensmittel beinhaltet. Wenn du ein solches Lebensmittel auswählst, berechnet bslim automatisch auch den Verbrauch dieser Einheiten. Du kannst auch Lebensmittel als Kalzium-, Eiweiß- bzw. Kohlenhydrat-reich markieren und ob sie besonders sättigend sind.
Und so funktioniert bslim:
- Beim ersten Benutzen von bslim musst du die App konfigurieren. Unter anderem gibst du auch deine Tages- und Extrawochen-Einheiten an.
- bslim enthält bereits viele gebräuchliche Lebensmittel. Aus rechtlichen Gründen sind hier noch nicht die richtigen Einheiten eingetragen. Dies musst du einmalig selber tun.
- In der Lebensmittelliste kannst du neue Lebensmittel hinzufügen, existierende Lebensmittel ändern oder löschen.
- In der täglichen Anwendung öffnest du den "Heute"-Menüeintrag im Startscreen. Dort siehst du in einer Übersicht, wieviele Tages-, Milch-, Obst&Gemüse-, Wasser und Bewegungseinheiten du heute schon verbraucht hast. Hier kannst du u.a. folgenden Dinge tun:
- Extraeinheiten hinzufügen.
- Anzeigen der verbrauchten Extra-Wocheneinheiten.
- Anzeigen der verbrauchten Extra-Sporteinheiten.
- Einstellen des aktuellen Tagesgewichtes.
- Einstellen von Extra Milch- und Obst&Gemüse-Einheiten.
- Eingeben von Wasser- und Bewegungseinheiten.
- Eingeben der an einem Tag konsumierten Lebensmittel.
- Die Wochenansicht zeigt einen Überblick über die letzte Woche.
- Die Statistik zeigt dir, was du alles bisher erreicht hast und wieviel du noch abnehmen musst, um dein Zielgewicht zu erreichen.
- Anzeigen des Photoalbums deiner bslim Photos.
- Anzeigen der verbrauchten Tageseinheiten auf dem iPhone-Homescreen als Badge.
Wenn dir das alles bekannt vorkommt, dann gratuliere ich dir. Du hast die richtige iPhone-App gefunden. Aus rechtlichen Gründen können wir die Dinge leider nicht beim richtigen Namen nennen. Aber egal, wir wissen, worum es geht, oder? Du wirst dich sofort zuhause fühlen und viel Spass beim Pflegen deines Journals haben.
Noch eine Bitte: Wir haben jetzt schon mehr als ein Jahr in Entwicklung und Test von bslim investiert. Wenn ihr also ein Problem mit bslim habt, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr euch direkt an uns wendet ([email protected]) statt einen schlechten Kommentar einzustellen. Wir können euch mit Sicherheit bei der Lösung helfen.